Archivo de etiquetas| miedos

La Aceptación

00221_connecticutriver_1280x800Uno de los pasos mas importantes dentro de todo el esquema para vencer la fobia social, es la aceptación, se podrán tener los mejores, psicólogos, neurólogos, psiquiatras del mundo pero si nosotros no estamos convencidos de que tenemos un problema y que por consiguiente tenemos que vencerlo, nunca vamos a ver resultados.

No importa si la terapia es la mas acertada o la que mejores resultados de en el mundo si nosotros no estamos convencidos de que existe un problema, esta no va a funcionar, primordialmente porque no le vamos a dar el valor o la importancia necesaria para que esta funcione.

Si tu ya aceptaste o estas consiente de que tienes un problema, felicidades ya completaste el primer paso para tu recuperación, si aun no estas del todo consiente del problema o tienes dudas, te recomiendo no agobiarte por el tema, muchas personas simplemente son tímidas a un nivel menor y por los síntomas que esta enfermedad tiene podrían llegar a confundir su problema.

La acción correcta es visitar a un neurólogo o psicólogo para que te revise y en su calidad de profesional otorgue un diagnostico que resuelva todas tus dudas. Una vez hechos estos pequeños pasos quedaras más tranquilo(a) e informado(a) en cuanto a cuales son los pasos a seguir. Existen muchos medicamentos expedidos por el neurólogo o psiquiatra que ayudan a las personas con problemas de timidez menor así como a personas con fobia social.

Es importante aceptar nuestro problema y buscar la manera de resolverlo, otorgándole el tiempo, la atención, e importancia que este se merece, con el fin único de buscar resolverlo lo más pronto posible. Es por esto que la Aceptación es un gran paso hacia la recuperación.

< Próxima entrada: Estar bien informado. >

Anuncios

Sintomas de la Fobia Social

Los síntomas generales de la fobia social tienden a ser los habituales de la ansiedad, sin embargo ante la preocupación de ser enjuiciados y puestos al escrutinio público, los síntomas más frecuentes suelen ser aquellos más evidentes a vistas de los demás.

La mayoría de estos se activan durante un evento no deseado.

Algunos Sintomas de la Fobia Social pueden ser :

  • Sequedad de boca (Junto a la idea de atragantarse, tartamudear, toser o no poder hablar)
  • Palpitaciones (El corazón parece latir demasiado aprisa o irregularmente, la persona teme sufrir desmayos, o hacer alguna conducta ridícula que evidencie ante todos)
  • Temblor de manos, pies o voz.
  • Sudoración (Activa el miedo a no poder disimular su ansiedad, saludar a otra persona o que personas vean su ropa manchada)
  • Ruborizarse
  • Falta de Concentración.

Síntomas de comportamiento y otras patologías

Los síntomas de comportamiento, son aquellas patologías que no son siempre visibles por los demás, pero que de igual manera, afectan el ritmo de vida de las personas, como pueden ser la Ansiedad Anticipatoria en la cual la persona sufre ansiedad ante la posibilidad de que se de un evento, días e incluso semanas antes, o el hecho mismo de no ir a tal evento como consecuencia de estos síntomas.

Algunos ejemplos son los siguientes.

  • Siento miedo – temor de hacer o decir algo y esto me cause vergüenza frente a los demás.
  • Tengo mucho temor de cometer un error y que los demás me vean y juzguen.
  • Mi temor a sentir vergüenza hace que evite hacer cosas que quiero hacer o hablar con las personas.
  • Si me anticipan que voy a conocer a alguien, me preocupo por días o hasta semanas antes.
  • Frecuentemente me alejo de situaciones sociales tales como eventos de la escuela o en los que haya la posibilidad de tener que hablar en público.
  • A veces tomo alcohol para disminuir estos miedos o temores.
  • Me sonrojo, transpiro mucho, tiemblo o siento que puedo vomitar ante  una situación en  que voy a estar con personas que no conozco.
  • Falto a la escuela o al trabajo por miedo a enfrentarme a algún evento.

Dentro de los síntomas que sufre una persona con fobia social, no siempre se presentan solo síntomas físicos o de comportamiento, como las anteriores, también pueden poseer otras patologías psiquiátricas, como Ataques de Pánico, Trastorno Obsesivo-Compulsivo, Depresión, y Ansiedad Generalizada, entre otras.

Esto provoca que el diagnostico sea distinto de persona a persona y que esta sea tratada de manera individual por un especialista en la materia, ya sea un psicólogo o psiquiatra.

<Proxima entrada: Tratamiento de la Fobia Social>