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Tratamiento de la Fobia Social

La buena noticia es que la Fobia Social tiene remedio, es totalmente tratable como cualquier otra fobia. Su tratamiento más común consiste en enseñar a las personas que la poseen a controlarse y confrontar sus miedos pero haciendo uso de ciertos técnicas herramientas y ejercicios, que ayudan a disminuir considerablemente la ansiedad ante situaciones complicadas.

La mejor forma de atacar este mal es confrontar las situaciones que provocan la ansiedad, para una persona que padece fobia social suena algo complicado o imposible de hacer, sin embargo con ejercicios y estudiando distintos métodos psicológicos (Algunos de los cuales voy a compartir en este blog) paulatinamente es posible controlarla y disminuirla e incluso vencerla por completo.

Es altamente recomendable asistir con los especialistas adecuados que nos van a llevar paulatinamente a vencer este mal.

La primera persona que se recomienda visitar es al psiquiatra, este nos llevara a un tratamiento psicofarmacológico (Medicamentos) esto nos ayudara a disminuir de gran manera los síntomas de la ansiedad, hasta el punto de ser muy tolerables o incluso inexistentes, y por lo mismo ya sin los efectos de la ansiedad confrontar de mejor manera nuestros temores. Hay que recordar que la fobia social es sentir los síntomas de la ansiedad asociados a un evento (estar en público, hablar en público, etc.) si los medicamentos nos reducen la ansiedad es mucho más fácil poder hacer frente a estos miedos y con practica y constancia vencer la enfermedad en su totalidad.

La segunda persona que es importante visitar es al psicólogo, se recomienda alguno que practique la terapia cognitivo-conductual (TCC), en cualquiera de sus variantes individual o grupal. Este nos enseñara técnicas y herramientas que nos ayudaran a nosotros mismos a controlar los niveles de ansiedad hasta el punto en el que sean altamente tolerables o inexistentes, Esto nos permite enfrentar los temores en alas de vencer la enfermedad y también a llevar una vida mas tranquila, mucho mas tolerable.

La mejor forma de tratar la Fobia Social es llevando un tratamiento tanto con un psiquiatra por medio de medicamentos como por un psicólogo practicante de la TCC, al mismo tiempo. Esta comprobado que si usamos un tratamiento como complemento del otro, los resultados son mucho mas efectivos y los resultados son más rápidos.

Por último es recomendable visitar a un neurólogo, ya que nos puede ayudar a confirmar el padecimiento y por medio de estudios desechar otras enfermedades que pudieran confundirse en sus síntomas con Fobia Social.

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Sintomas de la Fobia Social

Los síntomas generales de la fobia social tienden a ser los habituales de la ansiedad, sin embargo ante la preocupación de ser enjuiciados y puestos al escrutinio público, los síntomas más frecuentes suelen ser aquellos más evidentes a vistas de los demás.

La mayoría de estos se activan durante un evento no deseado.

Algunos Sintomas de la Fobia Social pueden ser :

  • Sequedad de boca (Junto a la idea de atragantarse, tartamudear, toser o no poder hablar)
  • Palpitaciones (El corazón parece latir demasiado aprisa o irregularmente, la persona teme sufrir desmayos, o hacer alguna conducta ridícula que evidencie ante todos)
  • Temblor de manos, pies o voz.
  • Sudoración (Activa el miedo a no poder disimular su ansiedad, saludar a otra persona o que personas vean su ropa manchada)
  • Ruborizarse
  • Falta de Concentración.

Síntomas de comportamiento y otras patologías

Los síntomas de comportamiento, son aquellas patologías que no son siempre visibles por los demás, pero que de igual manera, afectan el ritmo de vida de las personas, como pueden ser la Ansiedad Anticipatoria en la cual la persona sufre ansiedad ante la posibilidad de que se de un evento, días e incluso semanas antes, o el hecho mismo de no ir a tal evento como consecuencia de estos síntomas.

Algunos ejemplos son los siguientes.

  • Siento miedo – temor de hacer o decir algo y esto me cause vergüenza frente a los demás.
  • Tengo mucho temor de cometer un error y que los demás me vean y juzguen.
  • Mi temor a sentir vergüenza hace que evite hacer cosas que quiero hacer o hablar con las personas.
  • Si me anticipan que voy a conocer a alguien, me preocupo por días o hasta semanas antes.
  • Frecuentemente me alejo de situaciones sociales tales como eventos de la escuela o en los que haya la posibilidad de tener que hablar en público.
  • A veces tomo alcohol para disminuir estos miedos o temores.
  • Me sonrojo, transpiro mucho, tiemblo o siento que puedo vomitar ante  una situación en  que voy a estar con personas que no conozco.
  • Falto a la escuela o al trabajo por miedo a enfrentarme a algún evento.

Dentro de los síntomas que sufre una persona con fobia social, no siempre se presentan solo síntomas físicos o de comportamiento, como las anteriores, también pueden poseer otras patologías psiquiátricas, como Ataques de Pánico, Trastorno Obsesivo-Compulsivo, Depresión, y Ansiedad Generalizada, entre otras.

Esto provoca que el diagnostico sea distinto de persona a persona y que esta sea tratada de manera individual por un especialista en la materia, ya sea un psicólogo o psiquiatra.

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